生活中，很多人都不知道如何提高宝宝免疫力_宝宝免疫力低爱生病这方法提高免疫力最简单有效！，其实非常简单，下面就是小编搜索到的如何提高宝宝免疫力_宝宝免疫力低爱生病这方法提高免疫力最简单有效！相关的一些知识，我们一起来学习下吧！

1.抵抗力随年龄增长：一般认为新生儿体内有母亲给予的抗体，因此可以避免生病。这其实是一个不正确的概念。新生儿较少患病，因为他们受到良好的保护，接触病原体的机会较少。一旦它们受到病原体的攻击，它们不仅会生病，而且会病得很重。

(资料图)

4-6个月后，宝宝从母亲那里接受到的抗体会逐渐消失，宝宝开始具备制造抗体的能力。白细胞越来越成熟，但由于生命接触面逐渐扩大，感染病原体的机会也越来越多，经常生病。

随着年龄的增长，由于疾病的反复刺激，身体的抗体增加，抵抗力逐渐增强。五六岁以后，患病次数会开始慢慢减少。

2.如何增强宝宝免疫力：出生前，宝宝可以通过胎盘接受抗体，获得免疫力。出生后，母乳中含有一种免疫球蛋白，可以抵御过敏原和细菌的入侵，增强宝宝的免疫力。

母乳喂养不仅可以增强宝宝的抵抗力，还可以保护宝宝的消化系统、呼吸系统和耳朵免受感染。这种保护甚至可以在母乳喂养结束后持续很多年。

2、营养丰富的食物选择什么样的食物取决于宝宝所处的阶段：

出生3个月内，母乳是最好的营养食物(没有办法母乳喂养或者配方奶是最好的选择)；

6个月后，当我们进入辅食阶段，母乳(或配方奶)和辅食并行是最好的食物；

一岁以后，适合宝宝吃的固体食物应该是最合适的选择。

一定要多吃蔬菜水果，饮食多样化。不要总是吃某些食物，这样容易导致对营养的忽视。

3.运动锻炼运动锻炼是增强宝宝免疫力的好方法。它们不仅能促进宝宝体内淋巴液的循环(因为淋巴液中有很多抗感染细胞)，还能帮助宝宝增进食欲。所以，不管宝宝什么年龄，不管什么季节，都要鼓励孩子多运动，增强体质。

4.日光浴。我们都知道太多的阳光对宝宝的皮肤有害，但是适当的自然光照可以保证宝宝的免疫系统正常工作。

天气好的时候，家长可以每天带宝宝到户外接受一些自然光，只在清晨或傍晚，尤其是新生宝宝，可以有效预防佝偻病。

5.充足的睡眠不良的睡眠会减少体内负责对付病毒和肿瘤的T细胞数量，增加生病的几率。所以，从宝宝出生开始，记录他每天喝奶和睡觉的时间，耐心帮助宝宝建立规律的生活。等宝宝大一点，尽量保证规律的日常作息。

6、营养均衡，精制，不甜不咸，三四五顿，七八分饱。同时要适当补充碳水化合物、高蛋白、维生素A、蔬菜、水果等。少吃糖，因为糖太多的饮食会干扰白细胞的免疫功能。另外，尽量不要吃冷冻、生冷的食物。

7.不要害怕细菌。轻度病菌，如感冒、发烧等疾病，可以帮助宝宝提高免疫力。所以，宝宝发烧感冒的时候，妈妈不需要太紧张，做好护理就可以了。

婴儿的免疫系统在生命的最初几个月还不成熟，因此在此期间应远离感冒患者。但是，当宝宝稍大一点时，妈妈应始终避免带宝宝到户外或公共场所，以免感染。

因为当免疫系统受到威胁时，比如被病毒感染，就会产生抗体杀死病毒。虽然你的宝宝会有一些生病的症状，但抗体产生的过程会有助于自然免疫力的发展。

接种疫苗婴儿接种疫苗是人类为抵御传染病而采取的积极措施，如接种卡介苗预防结核病、口服脊髓灰质炎疫苗预防脊髓灰质炎、接种乙肝疫苗预防乙肝等。家长一定要按时给宝宝打疫苗！

3.如何饮食提高宝宝免疫力：0 ~ 6个月的宝宝要纯母乳喂养。当无法进行纯母乳喂养时，应首选婴儿配方奶粉；应尽早带宝宝到户外或服用适当的维生素D补充剂，并及时服用适量的维生素K补充剂。

6 ~ 12个月的婴儿，除了优先吃奶、继续母乳喂养、及时合理添加辅食外，还应尝试多种食物。他们的饮食应该少糖、少盐和少调料。逐渐让宝宝自己吃饭，培养良好的饮食习惯；定期监测生长发育状况。

1 ~ 3岁儿童继续给予母乳喂养或乳制品；选择营养丰富、易消化的食物，采用适当的烹调方法，分别制作膳食；每天多喝水，少喝含糖饮料；鼓励孩子多进行户外游戏和活动，合理安排零食，避免过瘦或肥胖；定期监测生长发育状况。

建议学龄前儿童食物多样，多吃新鲜蔬菜和水果，常吃适量的鱼、禽、蛋和瘦肉；每天喝牛奶，常吃大豆及其制品；饭菜要清淡少咸，零食要选对，少喝含糖量高的饮料；不要挑食偏食，培养良好的饮食习惯，平衡食量和体力活动，保证体重正常增长。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。